姐妹们怎样让自己放松摆脱抑郁失眠啊?失眠睡眠抑郁情绪

原作者: yanpinghappy|来自: 查看详细|23-4-2011 18:46

摘要: 最近带孩子太累,有点抑郁,睡不好觉,感觉更累,就更加无力带孩子.别人劝一劝或者跟人聊聊天就会好点,可是紧张情绪时好时坏.晚上怎么摆脱紧张出汗,怎样有助于睡眠啊?一声说我没事,让我想开,可是具体怎么想开呢,痛苦中.. ...

最近带孩子太累,有点抑郁,睡不好觉,感觉更累,就更加无力带孩子.别人劝一劝或者跟人聊聊天就会好点,可是紧张情绪时好时坏.晚上怎么摆脱紧张出汗,怎样有助于睡眠啊?一声说我没事,让我想开,可是具体怎么想开呢,痛苦中........有经验的姐妹们说说你们的看法吧,谢谢啦!

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