上班妈妈的母乳经验谈（狮城论坛原创）推荐

 

双双正式离乳了

出生，离开妈妈的子宫，大事

离乳，离开妈妈的乳房，也是大事


之所以用离乳，而不是断奶，因为仅仅是在晚上洗澡的时候，我对双双说，我们不吃奶了吧

她就再没有要求吃奶

神奇吧

当然，后面两天，爸爸还故意提醒她吃奶，她就过来要奶吃，我跟她说“妈妈给你讲故事吧，你快爬到小床上去”，她就爬过去了，没再要求吃奶

还有一次，自己扒拉开了我的bra （因为我穿的吊带睡裙），露出了RT，我观察了一下，看她打算怎么办。她也貌似观察了一下，估计在想，要不要吃呢，这时候我说“我们长大了哦”，她说“嗯”，然后自己把我的衣服盖好，去找别的玩了

以上就是我们的离乳过程，20个半月

一点小的体会

（1）先要充分满足

1岁以前可以充分满足，建立起足够的安全感（简单的说，就是爸爸妈妈很爱我），这个满足，包括母乳，更重要的全心全意地陪伴

（2）给宝宝多样选择

看到有的妈妈跟我说，宝宝对母乳非常依恋，时不时要吃，磕了碰了都要吃。我想，很有可能妈妈习惯了只用母乳去安慰，以至于宝宝在母乳和母爱之间划了等号。其实还是要多和宝宝做游戏，看书，讲故事。。。 也许有一天，宝宝就发现了比母乳更有意义的事情

（3）适当的干预

这个尤指奶睡。奶睡可不可以呢？当然可以，特别是在宝宝小的时候，夜奶比较多的时候，奶睡可以让宝宝迅速的进入新的睡眠周期，这样大人小孩的睡眠都不受影响，真是一件好事。但是，宝宝大了以后，可以在适当的时候，改变一下她的入睡模式，比如以前双是看书，吃奶，睡觉。我就给她调整了一下，变成，吃奶，看书，睡觉。这个对我们后来的顺利离乳帮助也很大。

时刻表

2个月半  上班了，开始背奶，每天挤奶2-3次

1岁  开始每天挤奶一次

14个月  背奶一周年

15个月 双双开始拒绝奶瓶，不背奶了，早晚亲喂+夜奶

19个月  断了夜奶，早晚亲喂

20个半月 顺利离乳

上班背奶了，准备篇

这个准备就是两个部分，宝宝篇和妈妈篇

（宝宝篇）

其实就是训练奶瓶啦，我大概是提前3周开始训练的，就是每天试一次，新安怡不吃，后来听说很多母乳宝宝接受的是nuk的乳胶，就买了那个，后来果然接受了

这个过程中，宝宝哭是难免的，不过也没办法

还有，一开始接受一点是一点，慢慢会好的，双双从30ml, 50ml, 80ml 慢慢接受的

（妈妈篇）

需要准备背奶的器具，吸奶器，冰包，冰块，还有容器 （建议使用新安怡奶瓶+密封垫）

还有学习使用吸奶器，详细下面会讲

没有人天生会挤奶，一开始我用新安怡的手动，只是薄薄的一个瓶底，后来学会了奶阵刺激法，就好多啦

奶阵刺激法：放松地坐好，双手捏住RT, 轻轻揉搓，也可以轻轻拉，或者用纸巾擦，尽量放松，心里想着宝宝，宝宝吃奶的样子也行，很快，乳汁就自动流出了，奶阵刺激，成功！

关于上班挤奶的频率问题

肯定有新妈妈关心，我应该隔多久挤奶？很久不挤会不会奶结？白天挤2次和3次差别大么？什么时候可以不挤奶了？

我来说说我的经验吧

我上班比较早，2个半月，上班之前双双经常要吃奶，所以很显然，身体也要配合那个频率

基本上那个时候我白天挤3次，上午一次，中午一次，下午一次

半夜还要挤一次 （因为双半夜只吃一边奶）

大概两周以后吧，我先是夜里不挤奶了 （休息也很重要啊）

差不多1，2个月以后，就固定为上午一次，下午一次，一直维持到1岁

所以说身体是很神奇的，它会根据你的需要自我调节，但是也要给它一点时间适应



我是主张一天挤2次的，因为过于频繁的挤奶，势必单次产量不高，会带来挫败感么，不利于产奶，呵呵

那么，遇到产量低迷的时候怎么办？

我的经验就是，增加奶阵的次数

挤奶的妈妈可能有经验，通常奶阵第一次最多，第二次就少了，第三次更少，可能只有10ml, 第四次呢，5ml了

所以通常情况下我就挤2个奶阵，产量低迷的时候挤3个奶阵，4个奶阵

不要小看后面两个奶阵的产量极小，它会告诉身体，我还要更多的奶!

一般坚持这样2，3天，奶量就会回复你的正常水平，甚至超过


我是15个月以后白天不挤奶的，早晚亲喂+夜奶，19个月以后就只有早晚了

很多妈妈担心白天不挤奶或者夜奶没了之后，奶就会没了

其实不会，还是那句话，只要你有产奶的需要，身体就会产奶

希望大家享受母乳的美妙旅程

吸奶器篇

我用过新安怡的手动，电动，最后坚持下来的是手挤。


新安怡手动的吸力很强，坏处就是容易吸到RT疼痛，并且手酸

如果你奶很多，并且一天需要2次以上吸奶，那么我建议投资一个电动

我用的新安怡单边电动，吸力和频率可以智能控制（这点很好），经常可以自动引发第二个奶阵

吸完2个RF差不多要20分钟 （要是有钱可以投资双边电动，就更棒了）

不过用电动，特别是双边电动，一定要考虑到是否有吸奶的地方，最好是有插头的独立空间


如果没有，也没有关系，还有最后推荐，手挤

安静，并且不受地点影响

我背奶的后半阶段都是在WC手挤的



手挤这个事情，绝对需要操练，因为对臂力有要求

所以最好不要一开始全部手挤 （这样你很快手酸得不得了，就放弃了）

比较理想的是，一次用吸奶器，一次用手挤，这样慢慢过渡，慢慢把臂力练出来

最后全面手挤

终极状态就是 双边手挤，嘿嘿

用手挤奶的方法

上班的时候，我一次挤奶拿两个奶瓶。坐好以后，拿几张纸巾放在大腿上备用。同时2个奶瓶盖也放在大腿上，位置就是正好能接住滴的奶。然后哺乳胸罩解开，拿起一个9安的奶瓶就开始挤奶了

怎么操作呢？很简单

右手拿奶瓶，左手成C状握住乳房，大拇指和食指放在乳晕的外圈（这个位置可能因人而已，对我而言，这个位置就是你一捏一放就会有奶线出来），可以先挤掉存货，也可以直接奶阵刺激。我的奶阵刺激就是先拿纸巾吸干乳头，然后双手各捏一个乳头，轻轻的捏转，奶阵来了，就迅速的拿纸巾擦干手，一手拿起奶瓶，另外一个手找好位置，开始一捏一放（切记！手的位置在挤奶的过程中是固定的，而不是靠手去推挤皮肤。所以，手的干燥很重要，一旦沾到奶，就要拿纸巾吸干，不然手一定会滑动的）

因为事先在大腿上放了2个奶瓶盖接奶，我就可以在挤奶过程中多次的双手对调，每个乳房不要挤得时间过长，也就是说不要等一个奶阵完了才换另外一个乳房挤。这样频繁换边的好处就在于保持奶阵，而且手也不酸了！

等这个奶阵彻底挤完了，就可以在重复奶阵刺激，再挤奶

初学用手挤奶的妈妈可以先不用奶瓶接，在洗澡的时候试着找一下感觉 （那样不怕飙的到处都是，嘿嘿）

辅食篇


很多妈妈对我说，双双真好带啊，双双是个省心的孩子


我也这么觉得，不过其中很大的原因是我的要求很低，呵呵，所以，我不逼迫她


我和双双的每一步，回头看看，都是这么的自然


辅食我们是5个月开始加的，因为彼时双双特别馋，强烈的想吃东西，并且会吞咽了

所以就顺应她的要求，开始加的是亨氏的有机米粉，不含糖 （后来双双的口味一直比较淡）



辅食的几个经验

（1）鼓励孩子自己动手

很多人觉得孩子自己吃很慢，或者弄得很脏，所以坚持要喂。于是吃饭这件事情，就变成了家长的事情，而不是孩子的事情，剥夺了孩子自己进食的乐趣，又回头责怪孩子不好好吃饭。

其实孩子很小的时候，就可以让她自己动手了，双双6个月的时候开始用咬咬袋，后面就自己抓着吃，再后面就开始用勺子了

（2）餐椅

使用餐椅可以让孩子固定吃饭的地点，也可以感受到一家人吃饭的气氛，同时也方便孩子自己进食，好处多多啊

（3）尊重孩子

不要强喂，不要追喂，孩子可能会短期的拒绝什么食物（双双很长一段时间不要吃鸡蛋，还有很长一段时间只吃白米饭和白面条），没有什么大不了的，一岁以前以奶为主。就算1岁以后，也要允许胃口得起起落落

总之，吃饭应该是件愉快的事情

夜奶

双双的小床是紧紧挨着我们大床的，所以我一般把她哄睡了以后，再把她抱到小床上，更多的时候，就留在大床上了

等双双会爬了以后，她也经常自己从小床上爬上来要求吃奶

因为方便，也因为不舍

我并没有限制她的夜奶

1岁以前，夜奶比较多的，一般有4次以上

一岁以后就好多了，一般就1-3次

我们也一直是奶睡的，最长曾经吃过1个小时的奶

一直到18个月发现她的牙出了问题，思前想后，19个月断了夜奶

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首先断了睡觉前的睡眠联想

我是这样，她晚上吃完奶，不马上睡，再看个书，讲个故事什么，然后给她喝水 （我断夜奶的主要原因是因为她牙不好），同时跟她说，我们吃奶吃好了，晚上睡觉就不再吃奶了；我们是大宝宝了，晚上睡觉的时候不吃奶；妈妈的奶晚上也要睡觉

然后关灯睡觉，讲讲话，比如 ”大卫睡觉了，大卫的妈妈也睡觉了，小河马睡觉了，小河马的妈妈也睡觉了“（是她经常看的书里面的人物）

同时唱歌啊，拍拍啊，总之是能安抚她的方式，第一二个晚上这样安抚需要的时间比奶睡长，可能要半个小时。但是后面就越来越快了，她都想不到吃奶了（现在关灯到睡着就10分钟左右）

半夜想吃的时候还是这个方式，穿好睡衣，盖好被子（不让她太靠近RT), 她想吃的时候拉衣服的时候把她的手拨开，继续睡前的那种安抚。我们第一晚有哭闹（不过不是那种声嘶力竭的，只是小小哭闹），第二晚开始就不哭闹了，第三第四晚连衣服都不来拉了

我以前也没想到断夜奶这么顺利，其实孩子的接受能力比我们想的强，好好跟她沟通，告诉她不是妈妈不给你吃奶了，只是我们睡觉的时候不吃奶，还是行得通的

最后，我想说的是


母乳，是我们的坚持，但是，心情一定要放松


放松的心，会带来良好的亲子关系，也有益于产奶。不必太在意别人，避免不必要的冲突，坚韧，乐观

就算遇到了困难，要相信没有什么大不了的，一定可以解决，想想孩子，为了孩子

希望大家的母乳之路都可以走得长长远远