健身也是。。。 我花了3年时间去真正理解了健身。。。 现在回想以前的经历， 如果要是有一个教练能第一时间教我 正确的方法去健身的话真的会回好很多。。。 至少不会我不会走那么多弯路，并且效果也会更好。。。 一开始的两年我走了很多弯路， 比如一进去健身房 所以都器材都想玩儿一遍， 或者是到健身房就想把全身的肌肉都练一遍。。。 这样无头苍蝇的路我走了很久。。。 也曾经想要放弃过。。。 因为每次去健身都累的跟狗一样， 可是到头来身体根本没有什么太大的变化。。。 直到10个月前我才真的理解了健身。。。 这是我的成果。。。。 我能做到， 你也一样可以做到！！！   |
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