在教授瑜伽的过程中，每一位瑜伽学员都是抱着不同的目的而来，静心，减肥、健身、休闲。但万念归宗，我在教授瑜伽时，总希望学员们放弃杂念，去静心追寻瑜伽的本源，在闭上眼睛深呼吸的刹那，去体会身体的变化和心灵的平静，去享受瑜伽的宁静，感受到生命的本质，你会在刹那间明白，原来瑜伽并不像外面看来的举手抬足那样简单。
瑜伽始于5000年前，最初的修行者在覆盖于印度西玛拉雅山麓地带的原始森林中修行，他感知了浩瀚宇宙及大自然之下“我”渺小。寻求到了小“我”获得心灵安宁的良药：亲近自然天人合一。修炼瑜伽不仅可以强身健体，而且可以 通过入静最终来达到明心见性，天人合一的最高境界。但是有很多人都不了解这一点 ，他们误以为瑜伽只是训练体位法、呼吸控制法、清洁净化法等等，其实这些只是处于最底的层面，主要属于健身运动，而不是最高的目标。社会上流行的所谓“健康瑜伽”、“美容瑜伽”等等就属于这一层面 。
在印度，瑜伽具有着至尊地位，但在这里也许你会觉得自己有无数个选择，气功、太极，都能够强身健体，修身养性。其实，气 功也好、太极也好，瑜伽也好，都来源于自然，讲究阴阳相合，它们只是一种事物的几种表达方式，是一种事物在两种文明之下发展的结果。 因为真理只有一个，通往真理的大门只有一个。以气功和瑜伽为例：在瑜伽中 ，把真理叫做“梵”、“大我”、“Atama”等等；在气功的体系中，把真理叫做“道”、“真心”等等 。气功讲究“三调”，即是 “调身”、“调息”、“调心”，通过调整身体的姿势、呼吸、意识来屏弃杂念，从而达到“道”的境界 。瑜伽训练的方法也是如此，它最核心部分是让人调整自己身体的姿势、呼吸 、专注于某一点，从而屏弃小我与杂念，进入入定的状态。瑜伽本来就是一种内功
我享受和我的导师及学生们一起畅游在瑜伽的世界，在一呼一吸中舒展身心，在身、心、灵三者合一中去追寻瑜伽的本源，去感知生命的本质。
