日志
- 风筝
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30-8-2009 01:45
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总以为，风筝只属于国内的三月天，从来不曾想到在新加坡竟然还会遭遇风筝大会，在报上看到这个消息时，风筝两个字柔柔地拨动了我的心弦，把我的思绪一下子拉到了儿时的记忆：一张张无忧无虑的笑脸迎着太阳的光芒奔跑，一只只轻盈的风筝在蓝天白云间自由的飞翔……那该是多美的画卷啊！ 对风筝的向往原来并不是我自己的专利 ...
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- 干些正事吧！
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28-8-2009 11:16
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信息时代，一切都是扑天盖地的，就如同近期来关于刘德华和朱丽倩的新闻，无论网络还是报纸，都紧紧揪住不放，其架式就像非要逼着刘德华近日完婚一样。 真的不理解，为什么这些人这么关心于他人的私事，甚至连女明星们偶尔的走光，不雅的小动作，在读图时代也会成为许多人热捧的新闻，不断创下点击率的新高。想一想真是为 ...
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- 平平淡淡才是真
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16-8-2009 00:10
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今晚，一个久未谋面的学员给我打来电话，仅仅一句平平淡淡的问候，仅仅聊聊数语对瑜伽的探讨，电话放下心中却滋生阵阵暖意，就连吃晚饭时都喜形于色，以致于老公惊诧莫名：是不是中彩了？ 其实，有人记挂，有人掂念，有人信赖，应该是比中彩还高兴的事吧。从事教练工作以来，学员走了一批又一批，也有越来越多的人成了 ...
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- 大家以后可以去乌节路的新教室上课了~！
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13-8-2009 00:42
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今天刚把乌节路教室晚上得燃脂瘦身肚皮舞课程定下来，现在又有学员人要求再多开一个白天班，周二下午4点半在移民庭附近得教室有瑜伽拉提课哦。
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- 大家以后可以去乌节路的新教室上课了~！
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13-8-2009 00:42
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今天刚把乌节路教室晚上得燃脂瘦身肚皮舞课程定下来，现在又有学员人要求再多开一个白天班，周二下午4点半在移民庭附近得教室有瑜伽拉提课哦。
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- 结缘瑜伽也要避免伤害
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25-7-2009 00:18
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七年的瑜伽专业教练生涯，接触的学员无数，在全身心的教授大家瑜伽动作的同时，我总是在不断强调：要避免伤害！ 说起练习瑜伽造成伤害，其实是我们瑜伽教练最痛心的事，因为总是有学员不听教练的劝说，因急功近利的心理而不断挑战自己的身体极限，由此而造成运动伤害。美国旧金山一位脊椎神经科医生有个“瑜伽医生”的外 ...
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- 结缘瑜伽也要避免伤害
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25-7-2009 00:18
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七年的瑜伽专业教练生涯，接触的学员无数，在全身心的教授大家瑜伽动作的同时，我总是在不断强调：要避免伤害！ 说起练习瑜伽造成伤害，其实是我们瑜伽教练最痛心的事，因为总是有学员不听教练的劝说，因急功近利的心理而不断挑战自己的身体极限，由此而造成运动伤害。美国旧金山一位脊椎神经科医生有个“瑜伽医生”的外 ...
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- 送个笑脸给自己
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16-7-2009 10:06
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在朋友眼里，我是个比较容易开心的人，当她们开心时，会想到与我分享快乐，当她们的忧愁时，会想到让我化解忧郁会由衷地说：我有着一种让人忘掉烦忧，快乐起来的魔力。其实，我哪有什么魔力，之所以我能让她们快乐起来，是因为我时时拥有的开心 笑脸 。 我想，天下最美的大概莫过于一张灿烂的笑 ...
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- 瑜伽帮她赶走了失眠
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12-7-2009 23:02
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作为瑜伽教练，我最开心的事就是能够在传播瑜伽的同时，以自己的方式帮助学员摆脱各种身体上的困挠。在我的学员中，有一个人让我记忆深刻。那是一位 40 多岁的姐姐，事业有成，风风火火，但失眠却像恶魔一下缠上了她，每天都要吃双倍的安眠药才能睡着。这样的恶性循环，严重影响着她身心的健康。 “一到夜幕降临 ...
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- 有氧运动和无氧运动的区别
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10-7-2009 03:29
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今天和大家聊到了有氧运动和无氧运动，这可是小时候就学过的知识了，现在却有点模糊。一起再来复习一下吧！ 有氧运动： 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧 运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车，健 ...
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