日志
- 有氧运动和无氧运动的区别
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10-7-2009 03:29
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今天和大家聊到了有氧运动和无氧运动，这可是小时候就学过的知识了，现在却有点模糊。一起再来复习一下吧！ 有氧运动： 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧 运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车，健 ...
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- 关于我
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10-7-2009 03:25
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走在人流如潮的街头，我总会引来特高的回头率，那不是因为我有多漂亮，而是我总是异族风情的装束吸引了无数的目光，虽然我穿衣服从来不跟潮流，却无意中成了另外一种特有的气质。 爱好运动的我从来不肯被高跟鞋、淑女装束缚住手脚，除了参加Party时会暂时委屈一下自己的脚，大部分的时间都是一双软底鞋、一身绝对休闲的装 ...
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- 关于我
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10-7-2009 03:25
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走在人流如潮的街头，我总会引来特高的回头率，那不是因为我有多漂亮，而是我总是异族风情的装束吸引了无数的目光，虽然我穿衣服从来不跟潮流，却无意中成了另外一种特有的气质。 爱好运动的我从来不肯被高跟鞋、淑女装束缚住手脚，除了参加Party时会暂时委屈一下自己的脚，大部分的时间都是一双软底鞋、一身绝对休闲的装 ...
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- 肌疝
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10-7-2009 02:53
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今 天私教课前给学员做了一个简单的咨询，她已经练习瑜伽2年了，大部分是在瑜伽馆跟大课，交流的时候她告诉我，她的大腿后内侧的有一块突出的包块，我粗略的 看一下，当下就说应该是由于不正确的伸拉引起的局部肌肉痉挛，可是后来又仔细想想，痉挛的症状应该是局部肌肉紧张，有压痛，而她的包块是软的，而且不痛， 坐 ...
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- 肌疝
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10-7-2009 02:53
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今 天私教课前给学员做了一个简单的咨询，她已经练习瑜伽2年了，大部分是在瑜伽馆跟大课，交流的时候她告诉我，她的大腿后内侧的有一块突出的包块，我粗略的 看一下，当下就说应该是由于不正确的伸拉引起的局部肌肉痉挛，可是后来又仔细想想，痉挛的症状应该是局部肌肉紧张，有压痛，而她的包块是软的，而且不痛， 坐 ...
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- 瑜伽洁肠术
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10-7-2009 02:42
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脸 上痘痘增多？每天刷2次牙，但还是很容易有口气？睡眠不好?消化不良？总是排气？感觉自己喝水都会胖？容易烦躁，发脾气？大家会有这些问题么？那些铺天盖 地的不仅减肥而且美容丰胸得广告是否让你心里长草了？？你，信么?想要尝试么？副作用你都完全了解么？？？每一次的购物行为就像是投票一样，在你拿起你的 选票 ...
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- 瑜伽洁肠术
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10-7-2009 02:42
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脸 上痘痘增多？每天刷2次牙，但还是很容易有口气？睡眠不好?消化不良？总是排气？感觉自己喝水都会胖？容易烦躁，发脾气？大家会有这些问题么？那些铺天盖 地的不仅减肥而且美容丰胸得广告是否让你心里长草了？？你，信么?想要尝试么？副作用你都完全了解么？？？每一次的购物行为就像是投票一样，在你拿起你的 选票 ...
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- 让打开我们心灵的空调。办公室YOGA
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10-7-2009 02:40
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一连几个星期的高温 。。。。 一走出空调房 , 总是逃不过夏天潮热空气的热情拥抱。烈日下 , 整个大地被炙烤得泛着白光。街上车流还是一如既往地拥挤。我看见路上的人们大多皱着眉头，行色匆匆。炎热的夏天扰乱了人们沉静的心境，烦躁肆虐在心头。 我也被这种情绪所扰，近日行程颇满，等待处理的事务繁多，因此 ...
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- 让打开我们心灵的空调。办公室YOGA
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10-7-2009 02:40
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一连几个星期的高温 。。。。 一走出空调房 , 总是逃不过夏天潮热空气的热情拥抱。烈日下 , 整个大地被炙烤得泛着白光。街上车流还是一如既往地拥挤。我看见路上的人们大多皱着眉头，行色匆匆。炎热的夏天扰乱了人们沉静的心境，烦躁肆虐在心头。 我也被这种情绪所扰，近日行程颇满，等待处理的事务繁多，因此 ...
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- 瑜伽---生活的暗喻
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10-7-2009 02:34
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说起爬山，大家一定不会陌生，一路劳累，一路攀登，只为山顶的风景，当眼前豁然开朗的那一刻，所有的辛劳都变成了内心的愉悦。对于初学者来说，与瑜伽的相识相知，正是这样一个由苦到甜的过程。 对于大部分人来说，在初练瑜伽时不可能有着体操运动员般柔软的身体，这就使得最初的肢体练习往往 ...
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等级
举人
- 积分
962
- 威望
1403
- 积分
517 元
- 体力
134
- 激情
344
