游泳培训——singapore

不管你是谁，也不管你生活在什么地方，学习游泳都是一项很有意义、有益于健康的事情。游泳是一项可以改善人体健康状况的全身运动，这项运动可以给你带来受用终生的技能，正如它为每一个专业运动员提供这些技术一样。如果选择学习游泳，确定目标、安排时间、树立自信心都是非常重要的因素。任何一个人在游泳池里漂浮、打水、玩耍，都能体会到水流的柔和与澎湃的碰撞是多么的层次分明，体会到严寒酷暑的交替与恒温水池冲突的微妙变化。学习游泳不仅能使你更加自由的参与各种水上运动，如潜水、冲浪、水球、滑冰等，更为重要的是在水中的自信可以给人以积极的态度笑对人生。
游泳是最受欢迎的运动项目之一，正确的进行游泳锻炼，可以给人带来极大的乐趣，并通过力量训练、耐力训练、协调性训练和速度训练达到身体技能的协调发展，充分展现游泳运动的流畅和柔美。此外，游泳还可以增强心血管机能、呼吸机能，增强体质等。因此，游泳是一项适合终身锻炼的健身运动。希望所有爱好游泳的朋友，可以通过参与游泳来体会到她有多么的美妙，多么的让人兴奋，让人充实。

授课内容：
   1.介绍游泳常识、注意事项、游泳器材的保养；学习憋气漂浮、呼吸；培养水感。
    2.分析游泳的锻炼价值，讲解四种游泳技术动作原理，复习漂浮、呼吸、学习滑行、学习游泳技术腿的位置、路线，学习水中换气方法。
    3.复习和改进腿部动作，熟练换气方法，学习呼吸和游泳腿的配合。
    4.巩固泳姿的腿部技术，通过练习，纠正并改进泳姿的腿部动作技术。巩固呼吸和配合技术，学习泳姿手臂划水动作，让学生初步了解手臂划水的动作要领。
    5.纠正泳姿手臂划水时易犯错误。练习泳姿划臂，重复练习正确泳姿，手臂划水动作，形成正确动作定型，尝试性进行配合练习
    6.学习手臂、呼吸和配合动作，学习泳姿完整配合练习。
    7.泳姿完整动作练习纠正技术动作，提高动作效能。
    8.巩固泳姿完整技术动作，学习踩水技术
   
咨询电话：
电话： 93882944    Q Q：729852870    

备 注：
    为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，根据学员的需求可到新加坡市区内的公寓游泳池进行授课。

家住PAYA LEWBAR 附近学员，免费提供公寓泳池授课，PM 7：30 以后

收费标准：   1 TO 1   80/课SGD

                      1 TO 2   50/人/课 SGD

                       1 TO 3    30/人/课 SGD

另包会班，视学员情况而定，至少6/节课。

300～500 SGD

学费需要在第一次上课前一次性付清。
       如需进一步咨询游泳培训相关事宜，请电话联系。