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想拥有理想的形体吗？想拥有健康的体魄吗？还等什么呢，扔掉任何借口，我们一起来达到目标吧！
你还在与自己的肥肥作斗争吗？因为肥胖而没自信出席聚会场合的朋友们！
因为紧张的工作，处于亚健康的你想改善体质却没有时间泡健身房的朋友们！
有健身欲望和动力却不知道什么健身项目适合自己的朋友们！
因为觉得健身乏味或是因懒惰无人督促而处于健身意念中的朋友们！
因为恐惧分娩后的生理变化，想短时间内恢复体型的女士们！
想提高气质和使自己看起来更妖娆妩媚的女士们！
如果您愿意经过一定时间的秘密特训，想给认识你的人焕然一新的感觉的朋友们！
现在只要您的年龄在18-55岁以内，您只需要一块瑜伽垫，选择您所居住的小区90平米空地，花费90时间，无需远足就可以享受到户外专业的私人健身指导。
户外健身是为了方便部分没有时间或者不喜欢在封闭环境下进行锻炼的朋友们，而推陈出新的一种便捷的健身方式。优势是省时又便捷，让您在自家门前就可以进行锻炼；目的性强，可保证每堂课的高效率锻炼；身体灵活性更强，在自由的环境下，锻炼出来的肌肉张力与控制力还有肌腱与筋膜的弹性会比在健身房里机械性训练出来的肌体灵活许多。环境贴近自然，我们可以一直处于无封闭且空气流通的环境下进行锻炼。
健身流程，90分钟的健身包括，健身前15分钟的热身活动，为提高肌肉灵敏度，可防止健身中的运动伤害。50分钟有氧或静力练习，是根据您提供给我的信息，我会给你制定适合你的健身内容。25分钟的放松，女会员可享受瑜伽式的身体拉伸及放松方式；男会员可享受对抗式的目标肌肉拉伸方式。根据会员的体质和健身目的的不同，我们的健身时间也会作出相应的变化。
教练简介
雷佩沛—私人健身教练 联系方式:65-84460991
邮件信箱：[email protected]
国际体适能指导员证书
国家级体操健将证书
国家健美操一级指导员证书
中央财经大学学士学位证书
以上证书具有法律效益
本人拥有15年竞技运动经验，从事3年私人健身教练指导。具有丰富的健身理论知识和实操经验。为您个人制定适合您的科学合理的个性化的训练计划，做出饮食、作息等方面的建议，调整您在锻炼中的各种细节，并监督、帮助您完成既定的健身目标，打造一种完全个性化的健身空间。
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