产后快速恢复身材的小运动

独舞的天鹅

这些小运动
只要每天挑一个做十分钟
两个星期内就会见效
这些是有氧运动
要慢慢的做
不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
建议先做二十下
再看个人状况逐日增加
不要太勉强
但一定要持之以恒
加油吧!!!

zhangdudu09

收藏起来，以后使用：）

杰妮儿

:_qrjlwll

香积子

收藏了！！！哈哈
有记心的时候试试！

yyy1119

我也收藏了，哈哈，这些小人儿真可爱啊。看着挺容易，做起来也挺累得

Lucky拉拉

主要是得坚持才会有效果！

独舞的天鹅

哈哈
一定要坚持哦
为了恢复身材加油啊
不过如果有时间练瑜珈和跳舞的话
不仅身材恢复快
人也更自信(自信的女人最美丽)
时间安排不过来那就在家里
做做运动

迷糊小妈咪

super cute!
可惜我讨厌局部运动：（
还是要逼自己做啊！对塑形很有帮助的。。。

独舞的天鹅

super cute!
可惜我讨厌局部运动：（
还是要逼自己做啊！对塑形很有帮助的。。。 ...
迷糊小妈咪 发表于 28-10-2009 14:35

重复的运动是很乏味的
但是为了身材只能坚持下去
如果可以的话瑜珈和舞蹈是更好的选择
更有趣更精彩而且更有效:victory:

迷糊小妈咪

我觉得瑜伽没有趣啊。。。不过我还是在逼着自己做。。。一个星期一次而已 :$