快生了－－请问妈妈们有什么好的下奶食谱吗？

angel宝贝

因为第一胎奶很少，现在快生了，想知道大家有什么好的下奶食谱吗？好做好准备！最好是这里买得到的食材。比如鲫鱼这些这里是买不到的了。。。。。。。。。。。。

angel宝贝

希望多知道些。。。。。。。。。。希望大家不吝啬的赐教

angel宝贝

木瓜排骨汤，足够了。偶尔喝点别的汤水。
newmum 发表于 22-12-2009 11:58

    哦！谢谢了，希望知道多些。。。。。。。。。。

kangoo

酒酿水浦蛋，酒酿裕华国货有卖

angel宝贝

酒酿水浦蛋，酒酿裕华国货有卖
kangoo 发表于 22-12-2009 13:47

   
这个有试过，是有效的。

angel宝贝

我是北方人，不是很会煲汤。经常做西洋菜排骨汤，药膳鸡汤，莲藕排骨，木瓜排骨。但觉得最下奶的就是木瓜排 ...
newmum 发表于 25-12-2009 20:03

    谢谢newmun了，鱼汤也是不错的

legilimens

我一直喝木瓜骨头汤，效果也不错
开始是用排骨，后来觉得太贵，而且煲过汤的排骨不好吃，后来发现大骨头很便宜，煲汤后就扔掉不心疼。骨头汤还补钙
不过孩子满月之前还是先用排骨吧，一是快生的时候不要补钙，以免头骨硬了不好生，二是做月时需要营养，应该吃肉。
另外，木瓜要选全青的，切开后里面发白的最好。