请教一个很苦恼的问题

媛媛在新

不知道从什么时候开始，只要上晚班，不要几天就生病，我们公司是一个月倒一次班，这样的情况延续有好几个月了，要么就一直低烧要么就感冒流鼻涕咳嗽，反正就mc。为什么这样子？有什么好的解决办法？求指教。
流鼻涕中zzzzzzz

秋楓舞

上夜班時就...30天白天都睡覺,晚上醒著.
不要一下白天,一下晚上,你一定會趴的.

alienalvan

喝水量要足，买花旗参泡水，一天大概喝2L水以上，回家尽快补眠，休息尽量不要半途醒。
食物尽量清淡，油腻煎炸远离，休息时要定时饮食，尽量早睡和做适合的运动。

平淡的我

楼主 你好 我是做晚班的 是不是 工作的强度比较大呢？导致这样的

媛媛在新

平淡的我 发表于 11-12-2011 05:10
楼主 你好 我是做晚班的 是不是 工作的强度比较大呢？导致这样的

这个真不是，我是做数据测量的

媛媛在新

秋楓舞 发表于 11-12-2011 04:31
上夜班時就...30天白天都睡覺,晚上醒著.
不要一下白天,一下晚上,你一定會趴的. ...

那怎么人家都没事，我总是生病

媛媛在新

lgl82047 发表于 11-12-2011 04:32
女孩子要爱惜自己，尽量不要倒班

这个我也没办法

媛媛在新

alienalvan 发表于 11-12-2011 04:56
喝水量要足，买花旗参泡水，一天大概喝2L水以上，回家尽快补眠，休息尽量不要半途醒。
食物尽量清淡，油腻 ...

谢谢你的认真答复，让我感觉狮城男女版块还有一块净土

平淡的我

我晚班做了一年多了 一直没有出现像你说的这样情况 但是不管怎么说，在外面不容易 真得要好好照顾自己~:victory: