帮孩子补钙和维生素D，都是要注意的！

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最近我家宝宝总是会在晚上哭醒，完后哭闹一阵才能勉强的再入睡，后来去别的妈妈们请教了一下，说可能是缺少维生素D了，可宝宝一直吃的东西我都有很注意，可为什么还是会缺少呢？

    后来听一个宝宝妈妈跟我介绍说，她在网上看到一个由新生代市场检测机构、新浪网以及伊利母婴营养研究中心联合举办的体质第二期调查结果显示，多数的妈妈都会把补钙和补充维生素D作为很重要的给宝宝补充的营养。但一直存在这如何能很好的让宝宝吸收的误区，超过半数的妈妈了解缺钙是由于钙的吸收率低造成的，但并不了解钙的吸收率低的具体原因。有六成以上的妈妈不知道奶粉中钙磷的最优配比，30.5%的妈妈不清楚钙皂会造成钙的吸收率下降。其实，人体对钙的吸收利用，受诸多因素的影响。如食物中钙磷比例不平衡，钙或磷的含量过多或过少，都可能相互影响其吸收率，最终影响骨骼生长发育，所以食物中的钙磷比例应适当。而妈妈们在为宝宝选择奶粉时，应留意奶粉是否具有科学的钙磷配比，而不能一味追求奶粉中钙的高含量，只有这样才能确保宝宝对钙质的有效吸收。

我总是会给宝宝在买奶粉的时候挑一些高钙奶粉认为可以很有效的给宝宝补充钙质，但这也被否定了。因为如果遵循科学适量的原则，反而会对宝宝的健康造成负面影响。因为婴儿奶粉中的脂肪结构与母乳脂肪结构不同，钙与婴儿奶粉中的脂肪结合，形成 “钙皂”，不仅造成宝宝对钙质吸收率的下降，更会导致孩子大便干燥甚至出现便秘。

维生素D这一营养我一直以为母乳中可能会包含，但其实恰恰相反。维生素D作为宝宝身体发育重要的营养元素，不仅有助于人体骨骼发育，还能有助于促进脑发育，增强神经细胞的反应敏锐度，提升宝宝智商。而在纯母乳喂养的妈妈可以为宝宝选择富含维生素D成分的配方奶粉，如金领冠等，进行适量补充，以此满足宝宝对维生素D的日常需求。

用户名都没有

多给宝宝晒太阳，不晒太阳的话就吃鱼肝油。婴儿不喝牛奶的话就补钙。

大个籽

如果妈妈补钙的话，那妈妈要多喝点猪骨头汤，这样宝宝也可以从母乳里吸收钙。