养生、减肥和乱弹

小飞猪

胖到令人沮丧，开贴减肥。首先上励志镇楼图一张。


我也曾瘦过，想起就伤心！！！！！！！！
这是08年在亨德森波浪桥拍的，大约50公斤多一点。
特意选一张脸看得不太清楚的照片，虽然喜欢插科打诨，俺本质上还是比较害羞滴。
从07年到08年，我花了一年的时间减肥到50公斤。
童鞋们想知道是怎么减的吗？其实非常简单，就是过午不食，加运动。
但是，代价非常巨大，就是把我的脾胃搞坏了，为了调养脾胃，放弃了过午不食，体重又慢慢涨回来，沤！
但是，童鞋们呐，运动真是一个很好的习惯，从07年坚持跑步到现在，我觉得即使体重回升了，体型还是会比相同体重的人好，对身体健康的好处也数之不尽。
其实这不是我第一次减肥，我的父母都是膀大腰圆的体型，我不得不跟自己的基因战斗。在减肥这件事上，俺是灰常有毅力的，只要下决心去做，几乎每次都成果显著。但是，毕竟以前年轻，现在咱的身体经不起折腾了，所以这一次，我要健康减肥，边养生，边减肥，好体质和好身体同时养成。

xuemei166

这个不支持没天理呀！非常赞成～

kindness

慢跑呗， 有氧运动， 燃烧脂肪。

xuemei166

对于胖瘦，不要太过介意，顺其自然就好。

她们同样面对岁月，改变的是容颜，不变的是美丽
她们是我们的榜样－－
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我的偶像邓丽君，40岁死于哮喘


哮喘药物3年内改变了我的偶像的模样－－


还有曾经惊艳港台的新加坡女星陈莉萍
也是因为哮喘药物，面对容颜的改变


能够顺畅呼吸就是幸福啊～

均衡营养＋规律运动＝健康
怯病强身是终极目标
共勉～

亲爱宝贝

啥也不说了，我敌不过强大的基因，放弃。

orchestra

你起得真早~~~
先大力支持一下，
然后有时间会把各种的科学养生减肥内容贴过来。

春满月圆

童鞋们
先表忙着表态~~~

你们都确定那是楼主的照片？？
而不是在忽悠大家
见过楼主本人的人表示强烈的质疑~~~~

磐

我每次一回爸爸妈妈那边，虽然只呆两个星期，但铁定要长三公斤以上。然后接下来一年时间都在和这三公斤做斗争。真是很无可奈何。他们总恨不能把我一年能吃的东西在那两个星期里全部给我塞下去。

刘皮皮

唉，这个话题一向是我的硬伤，每每想做，却没有恒心坚持。