坐月子的或者还在喂奶（没奶量的）妈咪看这边！好料哦
亲亲宝贝
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今天才发现哦，可惜是我 现在出月子3个月才发现哦。。很便宜的 下奶营养汤！
-----之前坐月子鱼汤才喝那么几次，都 是老公去 买的活鱼，又不好吃，有 点腥，一只都是 10来20来块的，昨天我 去逛超市，看见鱼骨，一大盒的才2-3新币，想想随便买回来炖炖喝 看怎么样，也 省省钱，想不到晚上炖起来的汤那个鲜，不腥，真的很不错，然后晚上 ，和第二天明显感觉自己的奶量多了 耶，做法也是很简单，就是拿点油稍微煎一下，不煎的 话也 可以，然后放炖锅里面，加葱头，蒜头，姜（宝宝有黄疸的 不要放姜），加水熬，中火先然后小火，喜欢加豆腐，牛奶的可以按自己 口味加进去，炖30分钟左右，才放盐，那个骨头上面的鱼肉真好吃，不腥，比单单炖鱼肉好的 多了 去，真是美味！
能拿出来卖的 鱼骨肯定都是 蛮大只的吧 ，哈，有大红鱼，三文鱼的鱼骨，真心赞。NTUC,一般超市都有卖，这么好的汤要分享，一顿下来才5块不到耶，，宝妈 试试吧 。。。鱼骨又可以补钙，相对猪骨也没有 那么油。 |
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liu0306 LV6
发表于 10-7-2013 13:48:13
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liu0306 LV6
发表于 10-7-2013 13:48:21
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liu0306 LV6
发表于 10-7-2013 13:48:26
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liu0306 LV6
发表于 10-7-2013 13:50:54
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远方的鱼 LV7
发表于 10-7-2013 13:51:09
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fionaxu LV11
发表于 10-7-2013 14:07:50
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皇帝女 LV20
发表于 10-7-2013 14:09:20
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米糰 LV6
发表于 10-7-2013 14:41:29
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夏冰 LV9
发表于 10-7-2013 15:32:12
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好，可是鱼骨长什么样，楼主发张照片，方便买，thank u |
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