寻跑步健身的朋友，在义顺MRT附近，靠近义顺PARK和KTPH邱德...

linyunhai

以前有零星跑了一小段时间，没能坚持。
一个人毅力不够，寻跑步健身的朋友一起坚持。

时间：每天晚上08:00 至 09:30 ；周日下午。

周日下午可以一起打羽毛球、乒乓球、篮球，我们小区都有这些运动场所。

我的QQ:1405400940 ，或站内联系。

jiyixiangce

也要开始跑步了,靠近体育馆不利用浪费了。
借楼主的贴子问问大家都是吃了饭再跑,还是跑了再吃饭。如果是先吃饭,大概吃过多长时间可以跑?谢谢。

linyunhai

最好是一下班回来先跑步，然后再吃饭。我是下班回来先吃饭（因为在家吃，很多人一起吃，只能先吃饭。），然后上网或散步听英语歌曲（顺便听歌学英语）半小时后再小跑。

110207

lz长得和照片有几分像。。。

linyunhai

喜欢梁朝伟，所以就借用梁朝伟的头像。本人大众男一个，就是那种在人堆中找不到的那种人。

无敌小小白

jiyixiangce 发表于 9-3-2014 21:27
也要开始跑步了,靠近体育馆不利用浪费了。
借楼主的贴子问问大家都是吃了饭再跑,还是跑了再吃饭。如果是先 ...

建议饭后2.5小时内不要跑步。
跑前可以吃一根香蕉补充能量。

jiyixiangce

无敌小小白 发表于 10-3-2014 15:37
建议饭后2.5小时内不要跑步。
跑前可以吃一根香蕉补充能量。

还是跑完了再吃饭。
没有吃香蕉的习惯,是说吃个糖果也可以?

linyunhai

是的，很多跑步的地方，就是大马路旁边都可以跑路，不像国内马路上灰尘和汽车尾气很大。所以刚来新加坡就觉得晚上不出去运动一下都对不起这么好的地方。如果在新加坡不常外出活动，大部分在室内的话，那和国内差别就不大了。