zedhehou

liqiqi 发表于 25-2-2016 17:48
对了，记得不要发广告呀~~我都不舍得删了

话说版主版主，你一定要相信偶在新加坡哈，要不咱啥时候出来见见，哈哈，如果我出现的话，你请吃饭好不，反正我现在也吃不多了

PXYing

zedhehou 发表于 29-2-2016 17:19
你要是全麻的话，当时是不疼的，就是恢复的时候疼吧，实话告诉亲，我当时是回国找同学玩儿的时候做的，她 ...

我自认为我没有那个能力，还是就这样做个胖子吧

liqiqi

zedhehou 发表于 29-2-2016 17:26
话说版主版主，你一定要相信偶在新加坡哈，要不咱啥时候出来见见，哈哈，如果我出现的话，你请吃饭好不， ...

为啥? 没兴趣，自己老公孩子热炕头的。

你努力减肥吧

丁丁万岁

zedhehou 发表于 29-2-2016 17:16
怎么减的呀亲？

简单的说一下，少吃加运动，消耗的要大于你吃进去的你就瘦了，围度小了还是王道，体重不是非常重要，因为你要减脂肪增肌肉，肌肉比脂肪重

丁丁万岁

A2O 发表于 29-2-2016 10:11
我也要减肥啊，一起吧。加我we chat: Rebecca-ST

搜索不到呢，你加我吧，berylovesu

丁丁万岁

PXYing 发表于 27-2-2016 20:15
减肥能减下来才开心，干得瑟不掉肉那简直就是。。。。。 所以我弃疗 ...

每天掉一点~那不是每天都很开心~

reddust

减肥的话是3分运动, 7分饮食控制. 最有效的运动是HIIT. 网上视频大把， 最主要的是管住嘴， 但早饭一定要吃， 睡眠一定要保证。 晚上8点后尽量停止进食， 而且要少糖，少淀粉，少红肉。 所有的减肥药都是耍流氓， 减下去都是水分和肌肉， 即使体重降了， 体型会更难看，因为剩下的全是脂肪。

zedhehou

丁丁万岁 发表于 1-3-2016 09:38
简单的说一下，少吃加运动，消耗的要大于你吃进去的你就瘦了，围度小了还是王道，体重不是非常重要，因为 ...

亲呀，重点就是我吃的不多呀，再少吃会饿死的，你这个道理都懂，我早上支持小半碗麦片，中午杂菜饭，米饭不吃，菜吃2/3，晚饭不吃，请问还能再吃少吗，不可能了呀

zedhehou

reddust 发表于 1-3-2016 10:23
减肥的话是3分运动, 7分饮食控制. 最有效的运动是HIIT. 网上视频大把， 最主要的是管住嘴， 但早饭一定要吃 ...

亲根据我减肥多年的经验，这个都是废话，早就知道了HIIT每次跳的跟死了一样不减肥，而且我晚饭都不吃的，更别提8点后不吃东西，世界上减肥的人99%都知道这个道理，真正减下来的有几个呢

zedhehou

丁丁万岁 发表于 1-3-2016 09:41
每天掉一点~那不是每天都很开心~

亲减掉多少了呢