【新加坡圈2】做为一个挣扎在减肥界多年的胖纸，我决定收藏此贴，找刺激。。。

新加坡圈

话说....

是不是又到了年底要做新年计划的时候....  

给胖纸们一组对比.....  

留着保存起来在新一年里继续激励自己吧

两年，减掉200斤...

三年，272公斤减到104公斤....

1年，每周6天去gym..

160公斤到80公斤..  

两年，减掉89公斤。

2012年 138公斤   2016年 74 公斤...  

控制饮食+锻炼.. 仅此而已

90%的饮食 + 10%的锻炼  + 100%的意志

111公斤  减到 65公斤

减回89公斤

医生警告她太胖之后，

成功减去44公斤...

整张照片里，减去158公斤....

两年减去50公斤...

当上了健身模特..

努力ing~~~

18个月，120公斤到65公斤....

2015年3月  VS   2016年10月

75公斤的差别.... 两年..

扔掉了63.5公斤。。。。

247公斤 →   97 公斤

减去81公斤...

瞬间迎来新生活....

开始控制饮食之后....

去年的新年计划是今年降到90公斤以下....  

距离今年结束还有3周的时候达成....

197 公斤到100公斤..

17个月...

145公斤 →  54 公斤...

觉得整个人都解放了

自从开始健身后，全身的肥肉像黄油一样脱落...

瞬间回归自信...

甩掉80公斤..

14个月...

101公斤 →  61 公斤

15个月，甩70公斤....

狠练一年....

有耐心...

慢慢来...

体重常变，

友谊永不变~~

一年，45公斤....

一年...

两年， 158公斤的区别...

7个月，还当上了健身模特...

甩掉37公斤肉....

不吃垃圾食品... 泡健身房...

177公斤 -   88 公斤

你做到了....  Miss I did it!

169公斤 到 77公斤....

11公斤到6.8公斤。。。。。