我是丽丽

<p>早上吃的香蕉原来是错误的，原本为了通B，结果一看卡路里竟然一根就100卡，气死了。</p><p>早上发完帖之后，我还是去散步了，不好意思跑步，都10点了，还晨练个P。散步大约30分钟/</p><p>中午吃了10个饺子和1根黄瓜，不错。起码不饿。</p><p>晚上刚刚煮了绿豆汤，打算先灌一个水饱。然后把中午剩下的饺子4个吃掉。饭后水果是西瓜。查了一下，西瓜的卡路里在水果里面算是低的。</p><p>为了明天能够7点半起床跑步，今天打算12点之前睡觉。如果睡不着，就在床上看英文报纸，哈哈，这个很灵的，特别容易困。</p><p>前面有姐妹说转呼啦圈好，我看这个主意不错，就是卡路里消耗低，20分钟才76卡，如果是慢跑，20分钟可以130卡。不管怎么样，晚上的仰卧起坐一定要做，我还学会了一个加强版。就是起来之后不马上躺回去，向后慢慢仰，尽量在空中多停留几秒。1组10个，我昨天作了2组，就作的我死的心都有了。现在腰还疼呢。我看我是缺乏锻炼太久了。</p>

莹儿BABY

<p>嘻嘻我也是很馋嘴滴~！要减肥，要漂亮的JJMM,多交流交流心得哟~！一起加油吧~！</p><p>我今天晚餐只吃了一碗豆腐，坚持到睡觉也不吃零食~！FIGHTING~!</p>[em02]

移动的J8

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>我是丽丽</i>在2006-8-2 21:09:00的发言：</b><br/><p>爬115层楼？？？？！！！！让我死吧</p></div><p>光发几个帖子，不努力锻炼就想减肥，你去死吧！</p><p>（你自己让大家骂你的，别忘了哦）</p>

阳光vs雨露

<p>楼主加油,我也是在减肥,也监督我啊..</p>

我是丽丽

<p>很不厚道的小声说一句：专家说慎用甩脂机，有副作用，可能引发胃下垂和子宫肌病，以及月经不调</p><p>爬115层楼？？？？！！！！让我死吧</p>

绿茶果实

有没有减大腿的？？？？听说OSIM的那个甩脂机不错，昨天买了一个，用了一晚，果然对通便有帮助！！

玉兰

<p>告诉你一个秘密.姐姐我住在20楼,(楼层一共是23),姐姐我每天上下5个来回,一共是上下115层,花费总计一个小时左右,,</p><p>&nbsp;&nbsp; 减肥效果不错.....</p><p>&nbsp; 每天穿运动鞋出去,回家就不要座电梯了,,,,,,,,,,,,,</p>

莹儿BABY

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>我是丽丽</i>在2006-8-2 19:34:00的发言：</b><br/>我还帖子说喝普洱茶能减肥，新加坡哪里买呢？</div><p></p><p>药材店一般都有卖哦~你去CHINA TOWN看看,那里的药材店很多~!</p><p>喝普耳茶好像真的有效也,我每天都喝,好像腰真的瘦了不少哦~!</p>[em01]

莹儿BABY

哇看来JJ为了减肥,真的用了不少心思也~! 支持~!一起努力~![em01]

莹儿BABY

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>我是丽丽</i>在2006-8-2 19:29:00的发言：</b><br/><p>饺子这些面食是容易胖，但我包了就没有办法，不能丢了啊，太可惜了，奋斗了3个小时才包了45个饺子。</p><p>我刚才去爬楼梯了，为什么我爬了7层才用了1.5分钟啊？我用手机的秒表算的时间，肯定准确。那书上说的要爬楼梯20分钟，要爬多高啊？郁闷。不过，我才爬7层就喘了，没办法，太胖了。</p></div><p></p>呵呵姐姐跳绳吧~!每天偶会跳胜滴~![em01]