colaw

我也问过我的医生为什么要吃那么多,书上说只要每天补充400微克叶酸就够了，我的医生回答更绝,说这是老的数据了,我说我每天只吃半片或四分之一片,她还是叫我吃一片,三个月后开给我的复合维生素里含800MCG,也就吃到现在

lassie

<p>其实我们日常饮食中也有很多东西含有叶酸，也就是说叶酸的来源并不是只通过我们吃的叶酸片，叶酸片只是作为一种补充而已。</p><p>在深绿色蔬菜中含有较多叶酸，也许新加坡人平时饮食不够均衡，动不动就吃什么鸡饭、鸭饭、鱼圆面等东西，而吃的蔬菜很少，所以才需要补充更多叶酸吧。</p><p>我个人觉得如果饮食比较均衡的话，还是不要过多的补充这些人工提取的东西，还是适量一点比较好。</p>

kiracat

<p>你吃多少并不代表你一定吸收多少,完全看个人吸收问题,但很肯定的是叶酸少了对宝宝发育不好,我周围的朋友全是吃这边医生开的,宝宝都很健康,我听说叶酸吃多不好,但没见过真正的案例.为了孩子的健康,我还是比较相信医生</p>