[原创]三日减肥餐 三天减六斤!!!

Prink

<p align="center">三日减肥餐 吃出窈窕身段</p>
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<p align="left">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;三日减肥餐的主要原理，就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。我自己也亲身试验了这种减肥法，两次均取得了不错的效果，一起来分享我的经验吧！</p>
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<p align="left">效果： 三日减肥餐我用过两次，第一次减六斤，没反弹。第二次减两斤，也没反弹，建议没用过的ＪＭ们试试的。关键是我保持的好！</p>
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<p align="left">为什么有人吃了没有效果？</p>
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<p>　　每个人的体质不同，这不错。这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重，所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。</p>
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<p>以下是三日减肥餐食谱: </p>
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<p>[hide]三日减肥餐食谱: 　　</p>
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<p>第一天：&nbsp;</p>
<p>　　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>
<p align="left">早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。</p>
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<p>&nbsp;中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。</p>
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<p>&nbsp;晚上：半棵菜花（一个直径八厘米）、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋（和路雪的、90克两元五角钱）、一杯咖啡（雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、15元钱吧，因为我发现买小盒的太不划算，36克20杯要9元钱，我的能冲280杯） 。</p>
<p>&nbsp;　　</p>
<p>小结：早餐吃得真不错。就是咖啡没加糖和奶，真苦啊，八点半吃完，到现在为止上了五次厕所，一次大号的，便的黑黑的。其余小号，中间喝了一杯水。目前为止很正常。 　　午餐吃完了食谱上的东西到现在上一次小号，喝了一杯水，感觉良好 。 　　晚上：感觉有些多了，可能是胃口小了的缘故。 　　</p>
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<p>第二天：</p>
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<p>早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。</p>
<p>&nbsp;　　</p>
<p>午餐：一杯酸奶（蒙牛无糖的）、两片梳打饼干、一杯咖啡。 　　晚餐：热狗肠两根（万威客的），西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。 　　</p>
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<p>小结：上了八次厕所，全是小号。 　　</p>
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<p>第三天：</p>
<p>&nbsp;　　</p>
<p>早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯 多吃水果 　　我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊。 　　</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯 　　</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐（用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐），红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡一杯 　　</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>小结：一次大号，全天八次小号。 　</p>
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<p>　注：（）是我正在用的牌子，不是必须的。 </p>
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<p>注意事项： 　　1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用，除此以外禁食水。 　　2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味。 　　3、依定顺序不可乱用替代品。 　　4、咖啡和茶不能加糖和奶。 　　5、此方有化学反应，不能任意更改。 </p>

[此贴子已经被作者于2008-6-24 13:18:12编辑过]

小小姑娘

<p>别减肥了</p>
<p>身体好比什么都强</p>

褶子男

我很真诚的顶一下楼上<br/>

Prink

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>小小姑娘</i>在2008-6-24 13:29:00的发言：</b><br/>
<p>别减肥了</p>
<p>身体好比什么都强</p></div>
<p>因为男人不怎么喜欢五大三粗的女人，五大三粗指什么？五大指双手双脚和脑袋；三粗指腿、腰和脖子。五大三粗一般用来形容男人，和虎背熊腰差不多，说的是男人气壮如牛，力大无比。男人一般不喜欢有力气（外力）的女人，因不好团弄。女人为吸引异性而打扮！女人打扮是一种自信的表现。我们说女人好，一般说杨柳细腰，娉婷玉立，袅娜多姿，小巧玲珑，冰清玉洁，妩媚动人。文学上一般说，海棠醉日，梨花带雨，杏眼桃腮，嫦娥下凡，西施转世等。不论哪一种说法，都没有五大三粗的形容和描绘。</p>
<p>所以我要减肥!!!<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 14pt"><?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><o:P></o:P></span></p>

肯基基

[BR]樓主忘記寫之後的三天了吧？
[BR]&nbsp;
[BR]第四天，恢復正常飲食。
[BR]&nbsp;
[BR]第五天，體重反彈至以前的水平。
[BR]&nbsp;
[BR]第六天，體重比以前增加2KG。

peterlc007

　5、此方有化学反应，不能任意更改。。。。。。看了这个怕。哈哈。如果忘记什么了。。会不会变Super Man呀

卖短裤上网

<p>按着方法吃</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>基本上我能俄个半死</p>

Prink

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>肯基基</i>在2008-6-24 14:24:00的发言：</b><br/><br/>樓主忘記寫之後的三天了吧？ <br/>&nbsp; <br/>第四天，恢復正常飲食。 <br/>&nbsp; <br/>第五天，體重反彈至以前的水平。 <br/>&nbsp; <br/>第六天，體重比以前增加2KG。 </div>
<p>我是:</p>
<p>第四天, 恢复正常饮食的,但是也不可以暴饮暴食.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>第五天, 保持现状.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>第六天, 继续保持,最好在家里放一个电子称,这样一来你就知道你每天体重的变化了.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;第七天, 再保持, 第八天,第九天......</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>总之没有哪个美女想要美,是没有付出代价的,但是相对的,你也有收获呀. (我是指真正的美女呀!)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>

小小姑娘

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>Prink</i>在2008-6-24 14:19:00的发言：</b><br/>
<p>因为男人不怎么喜欢五大三粗的女人，五大三粗指什么？五大指双手双脚和脑袋；三粗指腿、腰和脖子。五大三粗一般用来形容男人，和虎背熊腰差不多，说的是男人气壮如牛，力大无比。男人一般不喜欢有力气（外力）的女人，因不好团弄。女人为吸引异性而打扮！女人打扮是一种自信的表现。我们说女人好，一般说杨柳细腰，娉婷玉立，袅娜多姿，小巧玲珑，冰清玉洁，妩媚动人。文学上一般说，海棠醉日，梨花带雨，杏眼桃腮，嫦娥下凡，西施转世等。不论哪一种说法，都没有五大三粗的形容和描绘。</p>
<p>所以我要减肥!!!<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 14pt"><?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><o:P></o:P></span></p></div>
<p>晕倒 我见过kiwi眼 chicken腿 pig腰的女人 还不是照样的爆自信么</p>
<p>还是找个能看你美的男人把 </p>

peterlc007

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>小小姑娘</i>在2008-6-24 17:27:00的发言：</b><br/>
<p>晕倒 我见过kiwi眼 chicken腿 pig腰的女人 还不是照样的爆自信么</p>
<p>还是找个能看你美的男人把 </p></div>
<p>。。。。。。。。。高度近思[em62]</p>