spongia

我年轻那会每周跑三次， 每次10-12k, 大约1小时跑完吧。 07-09年每年一次渣打的马拉松。 10年怀孕； 11年生女。 12年1月想复出， 试了个10k的慈善义跑：累啊~~ 现在坚持每周1次10k， 争取今年底能跑渣打的半马拉松。

东方肥狗

跑步和爬楼梯伤关节。我全停了

小飞猪

春满月圆 发表于 5-3-2012 10:43
我是懒人。。。。

MD我要像你那么瘦，我也懒

小飞猪

spongia 发表于 5-3-2012 12:45
我年轻那会每周跑三次， 每次10-12k, 大约1小时跑完吧。 07-09年每年一次渣打的马拉松。 10年怀孕； 11年生 ...

哇靠，牛人呀
以后咱都跟你混了
赶紧来指导下

小飞猪

东方肥狗 发表于 5-3-2012 13:30
跑步和爬楼梯伤关节。我全停了

狗姐喜欢游泳吗？
怕伤关节的话，游泳最合适了
我也喜欢游泳，不过我怕冷

kindness

东方肥狗 发表于 5-3-2012 13:30
跑步和爬楼梯伤关节。我全停了

爬楼梯确实伤膝盖。
慢跑对膝盖关节的伤害很小。
不过，可能有些人关节弱， 那就走路吧， 也是一种运动。

春满月圆

小飞猪 发表于 5-3-2012 14:01
MD我要像你那么瘦，我也懒

可我想肥
肥了才。。。肉。。。。感。。。。。

spongia

小飞猪 发表于 5-3-2012 14:10
哇靠，牛人呀
以后咱都跟你混了
赶紧来指导下

指导不敢当。 其实就是个人喜欢吧， 喜欢的事就能坚持做下去了。 我老公就十分不能理解我为什么每年要花钱去参加一个让自己累得要死的活动。。。 我是渣打马拉松的铁粉

犀牛哥

小敷真是体贴啊，计划都给俺列好了，照做照做;P

犀牛哥

小飞猪 发表于 5-3-2012 08:35
以前我有一个健骑机
跑步机实在太大太占地方了
不过没有搬来新家这边

灰灰啊，岂能因噎废食，地板上铺上布就好了，该骑得还是得骑