跑步过后，膝盖酸疼，求解决方法。。。

无缘走近u LV16

2013-10-04 · 2965 阅读

如题，也没跑的太生猛，一天大概三千米，速度一般。。。十来天下来，现在膝盖下面酸疼，肌肉酸疼期已过，所以不是那个问题，难道姿势不对？

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回答|共 29 个

anada LV14

发表于 4-10-2013 12:00:33 来自手机 | 显示全部楼层

小狮租房

哎尼玛得。服老

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anada LV14

发表于 4-10-2013 12:02:50 来自手机 | 显示全部楼层

古话说心有余而力不足你得换方式。准备活动多点运动强度减点时间缓增。学习我早起打打太极拳多好。你学个瑜珈也不错

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forgetname LV9

发表于 4-10-2013 12:54:09 | 显示全部楼层

不跑步的人路过.

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风颜风语 LV7

发表于 4-10-2013 14:01:11 来自手机 | 显示全部楼层

跑太多了吧 ~ 零件要加油咯~

吃些Nuts喝点橄榄油 2勺勺 1 time

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czyx0123 LV15

发表于 4-10-2013 15:53:18 来自手机 | 显示全部楼层

不跑就好了

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sobeit LV16

发表于 4-10-2013 16:30:35 | 显示全部楼层

膝盖出问题了吧，快去检查。

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welldone0110 LV6

发表于 4-10-2013 16:44:48 | 显示全部楼层

关节软骨老化，休息自然修复之后再跑

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anada LV14

发表于 4-10-2013 17:31:47 | 显示全部楼层

风颜风语发表于 4-10-2013 14:01

他就一大nuts..

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游艾友爱 LV6

发表于 4-10-2013 20:08:35 | 显示全部楼层

运动量过了, 跑前热身. 隔一天跑一次.

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