胡桃夹子11

现在才5个月，等你到生时，一定会胖到70到75公斤。。
我以前就是生时73公斤，不过现在8个月了，瘦回到55公斤，我以前50公斤，现在还在吃奶，以后断奶后一定会回复的.不用怕 ...
细细小丸子 发表于 22-4-2009 12:03

70-75吗？好难想象，我试着不要让这样的情况发生！！

胡桃夹子11

你和我的情况差不多，我现在33周70公斤多了，怀孕前是49-50公斤。医生让我去找营养师上课了，我有个MEAL PLAN,如果你想要看看的话，就把你的邮箱地址发站内消息给我吧，我发给你。 ...
jessma 发表于 22-4-2009 12:25

jessma你人真好，我正需要这样的信息呢,谢谢先了。我觉得这个饮食，真的一定要控制。
我的邮箱：[email protected]

Mildlily

亲爱的上次我贴了自己写的帖子。。。你没有看吗？就是要控制体重，而且怀孕比平时更要控制.因为怀孕吃东西都往自己身上长。。。

Mildlily

不是罪过，只是如果吃胖了，自己以后会觉得有些麻烦

Nadal

根据自己原先的体重（看是否属于偏胖，正好还是偏瘦）　，　怀孕增加的应该在１０－１６公斤之间，　这个在书啊，　互联网上都有很多资讯的。　体重增加太多的话，　对孕妇的健康有很多害处，　上面很多妈妈都说的那个血糖问题就是其中之一。　宝宝太大了，　生产也辛苦。　
所以要吃的精，　不是吃的多，我个人经验是只是在那时候多喝几杯牛奶和水果。没多吃什么，　也觉得够了。　　　

jessma

jessma你人真好，我正需要这样的信息呢,谢谢先了。我觉得这个饮食，真的一定要控制。
我的邮箱：[email protected]
胡桃夹子11 发表于 22-4-2009 14:11

我发去你邮箱了，我觉得这个营养师跟我订的meal plan挺有用的，我们体质可能差不多，吃什么都吸收了，所以要吃的精，希望也能对你有帮助，里面每餐都很详细说可以吃什么，还有哪些可以代替的食品~~ 少吃多餐是最好的。我现在虽然每天2-3个小时就吃一次，但是体重没有像前几个月那样飞快的增加了~~ 还有在人感觉舒服的情况下要去散散步~~

莲心

我怀孕长了60斤。。吓人么。。哈哈。。就是我。没错的。妹妹一定要吸取我的教训。。别吃甜的。。油炸的。。长30斤。都没关系。。千万别超过30（以你的身高）。

我的教训：生了之后8天。。马上瘦了24斤。。后来又瘦了几斤。。之后想瘦个几两那都是梦想一样的。。非常的难呢。。尤其是。。还要喂奶。。不能结实。。也不能做大量的运动。。

所以，如果怀孕长得不多。就肯定能减下来。。而且。还比较容易。。太多了。真的比较难减下来了。。为了恢复美好身材。。更为了自己健康。。一定要听话。。

cathyhua

我和jessma的情况差不多，怀孕前是49-50公斤，现在69.2公斤，31周。我看的是私人医生，他也没有说我糖尿高，不知道他们到底有没有看这个的。可以把MEAL PLAN发给我参考参考吗？ [email protected] 谢谢了！

莲心

70-75吗？好难想象，我试着不要让这样的情况发生！！
胡桃夹子11 发表于 22-4-2009 14:09

我生之前。。80.3公斤哦。。是不是很heavy...哈哈哈。。

红烧鱼

我生老大的时候胖了40斤，后期被医生下命令，不可以吃米饭，甜食，一般来说怀孕长20斤是正常的，但是后期最容易发胖了，还是少吃甜食，蛋糕，淀粉一类的东西，少吃多餐，有饱的感觉就别吃了。等生老二的时候就控制得很好。不过到现在还没瘦下去:(