Lxy_0000

简单的孩子 发表于 26-3-2014 17:52
我前几天也是睡不好，后来去body shop买了个帮助睡眠的，就是往身上喷喷，在往枕头上喷喷的那种，也许是心 ...

呵呵，这个具体是叫什么名字哦？下次有空也去看看

七荤八素

Lxy_0000 发表于 26-3-2014 23:41
呵呵，这个具体是叫什么名字哦？下次有空也去看看

估计是含有lavender成分的吧，能松弛神经，很多美容店在用它。

七荤八素

把窗帘换成遮光的；枕头换矮点的，中医绝对不鼓励高枕头的。
睡前喝点牛奶和燕麦片。牛奶含有色胺酸；燕麦片能诱使产生褪黑素。

简单的孩子

Lxy_0000 发表于 26-3-2014 23:41
呵呵，这个具体是叫什么名字哦？下次有空也去看看

我本来是想找lavender的精油之类的，但是店员 推荐我这款，你去问就行了，就一种，上面直接写的deep sleep~

毛毛5101

自从有了半夜不好好睡觉的孩子后，只要躺床上不出三分钟我必定睡着，绝对累的。
现在晚上关灯陪他喝奶睡觉，有时他没睡，我先着了，都是老公进来偷看才发现我们这娘俩睡得香的呀！
他在客厅还不敢进来，怕儿子还没睡着见到他兴奋又要玩。实在等不到我的回音进来一看原来都呼呼上了。

Lxy_0000

七荤八素 发表于 27-3-2014 00:58
把窗帘换成遮光的；枕头换矮点的，中医绝对不鼓励高枕头的。
睡前喝点牛奶和燕麦片。牛奶含有色胺酸；燕麦 ...

谢谢亲！窗帘是遮光的，我之前睡眠之前也必须是要营造睡眠的气氛才能睡得着，可这段时间好像都不管用了，然后白天头就很重真是痛苦哦

Lxy_0000

简单的孩子 发表于 27-3-2014 10:31
我本来是想找lavender的精油之类的，但是店员 推荐我这款，你去问就行了，就一种，上面直接写的deep slee ...

好的，谢谢分享哦！

Lxy_0000

毛毛5101 发表于 27-3-2014 11:17
自从有了半夜不好好睡觉的孩子后，只要躺床上不出三分钟我必定睡着，绝对累的。
现在晚上关灯陪他喝奶睡觉 ...

现在才体会到能睡眠真的是好幸福哦！

Lxy_0000

arioselinlin 发表于 26-3-2014 14:20
原来不止我一人睡不好哇。。。我来新就没怎么睡好过，在国内都是12点左右睡，现在是2、3点。。。睡着还总是 ...

真如你所说的哦，一开始喝效果还不错，这两天感觉不如之前好，要喝多点才管用！

老鼠爱小米

Lxy_0000 发表于 28-3-2014 10:32
真如你所说的哦，一开始喝效果还不错，这两天感觉不如之前好，要喝多点才管用！ ...

我以前喝过廊酒，家里一直存着廊酒，每次坐飞机必定会买法国廊酒。但是，第一二次喝有效，晕乎乎的，赶紧躺床上。后来喝就失灵了。

我家里卧房一直点香薰，精油灯。但是也不是每次见效。

我现在是只能睡一会儿就醒了，醒了就翻来覆去的睡不着。有一次早睡，10点半的样子。后来醒了，以为5、6点钟了，一看床头的闹钟才1点半。敢情我就睡了2个小时。后来在床上滚到5点半，迷糊睡着了，6点半我就起床了。

每晚，我都会醒。没做梦。