Lxy_0000

Sharyn_邢大运 发表于 4-4-2014 18:01
泡脚是很管用的 不光是失眠 我前几天月经不调迟了好几天 自己也很难受 婆婆就让我泡脚试试 泡完很舒心啊 然 ...

哦，原来这个也管啊，看来要坚持了！

樱桃苹果

我也是和你一样最近常失眠，吃了B群和钙片，现在很改善好多了，你也可以试试。

樱桃苹果

我也会经常失眠，但最近我吃了B群和钙片，现在改善了睡眠，你也可以试试

檬多多

最近一个星期都是12点睡  
半夜3点多就自然醒了..
过后就怎么都睡不着
白天上班哈欠连天...

:Q

Lxy_0000

樱桃苹果 发表于 5-4-2014 12:41
我也是和你一样最近常失眠，吃了B群和钙片，现在很改善好多了，你也可以试试。 ...

谢谢！这个我吃过，一开始几天还管用，后来就不管用了

Lxy_0000

檬多多 发表于 7-4-2014 17:31
最近一个星期都是12点睡  
半夜3点多就自然醒了..
过后就怎么都睡不着

我现在只能是每晚强迫自己睡，但也要翻腾到很晚才能睡

檬多多

Lxy_0000 发表于 7-4-2014 21:31
我现在只能是每晚强迫自己睡，但也要翻腾到很晚才能睡

不懂这都是怎么了,,
以前我可以秒睡的,,
明明脑袋里也没想什么啊.
可就是睡不着  

Lxy_0000

檬多多 发表于 8-4-2014 09:12
不懂这都是怎么了,,
以前我可以秒睡的,,
明明脑袋里也没想什么啊.

呵呵，终于找到让自己睡眠的好方法了，在这里和大家分享：
方法就是吃多种维生素。其实在之前我一直怀疑睡眠不好可能是自体里缺某些微量元素，那天刚好经过Watsons，就买了一瓶"Centrum",看说明是从"A补到Znic"，回家晚餐后服了一粒，没想到当天晚上竟睡得非常好。现在坚持每天都服一粒，呵呵，再也不失眠了！所以有失眠的姐妹们也买来试试吧~

婴儿的眼睛07

Lxy_0000 发表于 18-4-2014 09:17
呵呵，终于找到让自己睡眠的好方法了，在这里和大家分享：
方法就是吃多种维生素。其实在之前我一直怀疑 ...

多种维生素可以治好失眠? 涨姿势了。 不管怎样, 恭喜楼主 :P

Lxy_0000

婴儿的眼睛07 发表于 18-4-2014 11:07
多种维生素可以治好失眠? 涨姿势了。 不管怎样, 恭喜楼主

呵呵，是哦，我也没有想到，应该算是意外发现吧！其实之前我也一直怀疑总是睡眠不好可能是身体里缺某些微量元素，但具体缺什么也不太清楚，所以干脆用多维补到完了。但没想到这段时间的睡眠竟非常的好！